
Asperges vertes, sauce mousseline express
Des asperges vertes poelees dans leur propre vapeur, nappees d'une mousseline express : une mayonnaise maison allegee avec des blancs d'oeufs montes en neige, parfumee en option a l'huile d'ail des ours.
- Saison
- printemps
- Type
- entrée
- Coût estimé
- 4,17 €
- Budget
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 25 min
- Tags
- asperges vertessauce mousselinemayonnaise maisonail des ours
Estimation partielle — 4 ingrédients non reconnus
Ingrédients
- 500 gasperges vertes
- 2 càshuile d'olive
Sauce mousseline
- 2 pièceoeufs (a clarifier)
- 1 càsmoutarde
- 1 càsvinaigre
- 25 clhuile de tournesol ou de pepin de raisin
- 1 pincéesel
- 1 pincéepoivre blanc
- 2 càshuile d'ail des ours (optionnel)
Préparation
Étape 1. Casser le pied dur des asperges vertes a l'endroit ou il se plie naturellement. Facultatif : retirer les folioles le long de la tige pour une texture plus fondante.
Étape 2. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poele, disposer les asperges lavees et sechees bien a plat, saler legerement.
Étape 3. Couvrir et laisser cuire a feu doux 8 a 10 minutes en surveillant : les asperges cuisent dans leur propre vapeur de vegetation et doivent rester fermes et croquantes, sans se friper.
9 minÉtape 4. Pendant la cuisson, clarifier les 2 oeufs : les blancs dans un recipient, les jaunes dans un autre.
Étape 5. Dans le bol des jaunes, ajouter la moutarde, le vinaigre, le sel et le poivre blanc. Fouetter.
Étape 6. Monter la mayonnaise en versant l'huile tres progressivement, goutte a goutte au debut, en fouettant sans arret jusqu'a obtenir une texture bien dense. Incorporer l'huile d'ail des ours si vous en avez.
Étape 7. Monter les blancs d'oeufs en neige ferme.
Étape 8. Incorporer les blancs montes a la mayonnaise en 2 a 3 fois, delicatement, pour l'alleger et obtenir une mousseline aerienne.
Étape 9. Dresser les asperges encore tiedes sur un plat et napper genereusement de sauce mousseline. Servir sans attendre.
Valeurs nutritionnelles
- Protéines
- 14.4 g
- Glucides
- 5.7 g
- dont Sucres
- 4 g
- Lipides
- 160.9 g
- Fibres
- 5.5 g
- Sel
- 0.9 g
- Protéines14.4 g · 3.8 %
- Glucides5.7 g · 1.5 %
- Lipides160.9 g · 94.7 %
Calories par ingrédient
- huile de tournesol ou de pepin de raisin1126 kcal
- huile d'ail des ours (optionnel)135 kcal
- huile d'olive126 kcal
- oeufs (a clarifier)77 kcal
- asperges vertes63 kcal
- moutarde11 kcal
- vinaigre2 kcal
- poivre blanc1 kcal
- sel0 kcal
