Frites belges à la double cuisson

Frites belges à la double cuisson

La vraie frite belge, croustillante dehors et fondante dedans, grâce à la technique de la double cuisson : un premier bain pour pocher la patate, un second pour la faire dorer.

37 min moyen 2 pers. 403 kcal
Saison
automne, hiver
Type
accompagnement
Coût estimé
1,40 €
Budget
Préparation
25 min
Cuisson
12 min
Total
37 min
Tags
fritespomme de terrebelgiquedouble cuissonfriture

Estimation partielle — 1 ingrédient non reconnu

Portions
2

Ingrédients

  • 1 kgpommes de terre agria (ou bintje)
  • 1,5 Lhuile de friture (ou graisse de bœuf)
  • 1 càcsel fin

Préparation

  1. Étape 1. Éplucher les pommes de terre et les tailler en bâtonnets réguliers, ni trop fins ni trop épais, en veillant à des côtés bien carrés et égaux.

  2. Étape 2. Rincer plusieurs fois les bâtonnets à l'eau bien froide pour retirer l'excès d'amidon, jusqu'à ce que l'eau de rinçage reste claire. Cela évite aussi l'oxydation.

  3. Étape 3. Bien sécher les frites avec un torchon propre : c'est l'étape la plus importante pour réussir la cuisson.

  4. Étape 4. Première cuisson : plonger les frites dans l'huile ou la graisse de bœuf à 140°C pendant 5 à 8 minutes, pour les pocher sans coloration. Elles doivent être tendres à cœur.

    7 min
  5. Étape 5. Égoutter et laisser refroidir complètement les frites à température ambiante, sur une grille si possible, pour qu'elles sèchent en surface avant le second bain.

  6. Étape 6. Seconde cuisson : replonger les frites froides dans l'huile chaude à 190°C pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée et un extérieur bien croustillant.

    2 min
  7. Étape 7. Égoutter, saler généreusement dès la sortie du bain et servir immédiatement avec les sauces de votre choix.

Valeurs nutritionnelles

403 kcal par portion
Protéines
10.8 g
Glucides
81 g
dont Sucres
3.9 g
Lipides
0.9 g
Fibres
9 g
Sel
2.5 g
  • Protéines10.8 g · 11.5 %
  • Glucides81 g · 86.3 %
  • Lipides0.9 g · 2.2 %

Calories par ingrédient

  • pommes de terre agria (ou bintje)403 kcal
  • sel fin0 kcal

Mes notes

Ma note
Enregistré