
Frites belges à la double cuisson
La vraie frite belge, croustillante dehors et fondante dedans, grâce à la technique de la double cuisson : un premier bain pour pocher la patate, un second pour la faire dorer.
- Saison
- automne, hiver
- Type
- accompagnement
- Coût estimé
- 1,40 €
- Budget
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 12 min
- Total
- 37 min
- Tags
- fritespomme de terrebelgiquedouble cuissonfriture
Estimation partielle — 1 ingrédient non reconnu
Ingrédients
- 1 kgpommes de terre agria (ou bintje)
- 1,5 Lhuile de friture (ou graisse de bœuf)
- 1 càcsel fin
Préparation
Étape 1. Éplucher les pommes de terre et les tailler en bâtonnets réguliers, ni trop fins ni trop épais, en veillant à des côtés bien carrés et égaux.
Étape 2. Rincer plusieurs fois les bâtonnets à l'eau bien froide pour retirer l'excès d'amidon, jusqu'à ce que l'eau de rinçage reste claire. Cela évite aussi l'oxydation.
Étape 3. Bien sécher les frites avec un torchon propre : c'est l'étape la plus importante pour réussir la cuisson.
Étape 4. Première cuisson : plonger les frites dans l'huile ou la graisse de bœuf à 140°C pendant 5 à 8 minutes, pour les pocher sans coloration. Elles doivent être tendres à cœur.
7 minÉtape 5. Égoutter et laisser refroidir complètement les frites à température ambiante, sur une grille si possible, pour qu'elles sèchent en surface avant le second bain.
Étape 6. Seconde cuisson : replonger les frites froides dans l'huile chaude à 190°C pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée et un extérieur bien croustillant.
2 minÉtape 7. Égoutter, saler généreusement dès la sortie du bain et servir immédiatement avec les sauces de votre choix.
Valeurs nutritionnelles
- Protéines
- 10.8 g
- Glucides
- 81 g
- dont Sucres
- 3.9 g
- Lipides
- 0.9 g
- Fibres
- 9 g
- Sel
- 2.5 g
- Protéines10.8 g · 11.5 %
- Glucides81 g · 86.3 %
- Lipides0.9 g · 2.2 %
Calories par ingrédient
- pommes de terre agria (ou bintje)403 kcal
- sel fin0 kcal
