Oeufs brouillés crémeux

Oeufs brouillés crémeux

De vrais oeufs brouillés maîtrisés : onctueux, légers et aériens, jamais trop cuits. Deux ingrédients seulement, mais quelques secrets de cuisson pour éviter la fameuse omelette ratée.

13 min moyen 1 pers. 412 kcal
Saison
automne, hiver
Type
plat
Coût estimé
1,62 €
Budget
Préparation
5 min
Cuisson
8 min
Total
13 min
Tags
oeufs brouilléspetit-déjeunertechnique de cuissoncuisine française
Portions
1

Ingrédients

  • 3 pièceoeufs
  • 15 gbeurre
  • 1 pincéesel
  • 1 botteciboulette
  • 1 pincéepiment d'Espelette
  • 1 càsparmesan râpé

Préparation

  1. Étape 1. Couper le beurre en petits morceaux et ciseler la ciboulette : une fois la cuisson lancée, elle doit être surveillée sans interruption, mieux vaut tout préparer en amont.

  2. Étape 2. Casser les oeufs dans une poêle froide, saler puis les battre à la fourchette pour obtenir une texture homogène.

  3. Étape 3. Allumer le feu à puissance très douce et remuer sans jamais s'arrêter à la spatule dès le début de la cuisson, pendant environ 8 minutes.

    8 min
  4. Étape 4. Continuer de mélanger jusqu'à ce que la texture épaississe et coagule doucement, sans laisser de gros morceaux se former.

  5. Étape 5. Lorsque les oeufs sont crémeux mais encore légèrement coulants, retirer la poêle du feu, ajouter le beurre et mélanger pour le faire fondre avec la chaleur résiduelle.

  6. Étape 6. Débarrasser aussitôt dans une assiette creuse en raclant bien la poêle, puis étaler légèrement en tapotant le dessous de l'assiette pour obtenir une surface plane.

  7. Étape 7. Parsemer de ciboulette, d'une pointe de piment d'Espelette et, pour plus de gourmandise, d'un peu de parmesan râpé. Servir immédiatement avec du pain ou une cuillère à soupe.

Valeurs nutritionnelles

412 kcal par portion
Protéines
26.3 g
Glucides
1.1 g
dont Sucres
1 g
Lipides
33.4 g
Fibres
0.8 g
Sel
1.2 g
  • Protéines26.3 g · 25.6 %
  • Glucides1.1 g · 1.1 %
  • Lipides33.4 g · 73.3 %

Calories par ingrédient

  • oeufs231 kcal
  • beurre113 kcal
  • parmesan râpé61 kcal
  • ciboulette7 kcal
  • sel0 kcal
  • piment d'Espelette0 kcal

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