Pâtes sardines, harissa et citron confit

Pâtes sardines, harissa et citron confit

Une sauce de placard qui sent bon le soleil : sardines en boîte, harissa, citron confit et une chapelure croustillante façon pan gratatato. Quelques conserves, quelques minutes de cuisson, et un plat de pâtes plein de caractère qui se fait toute l'année.

25 min facile 2 pers. 840 kcal
Saison
printemps, été, automne, hiver
Type
plat
Coût estimé
2,65 €
Budget
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Total
25 min
Tags
pâtessardineharissacitron confitrapide

Estimation partielle — 4 ingrédients non reconnus

Portions
2

Ingrédients

  • 240 gspaghetti (ou une autre forme de pâtes)

Sauce

  • 1 pièceboîte de sardines
  • 1 càsharissa
  • 1 pièceéchalote
  • 1 branchecéleri
  • 1 gousseail
  • 12 clvin blanc (ou le jus d'un citron jaune)
  • 1 piècecitron confit
  • 2 càshuile d'olive

Pan gratatato

  • 100 gchapelure (panko idéalement)
  • 1 càshuile d'olive
  • 1 gousseail
  • 1 pincéesel
  • 1 pincéepoivre

Pour servir

  • 1 piècecitron jaune (le zeste)
  • 1 botteciboulette fraîche (facultatif)

Préparation

  1. Étape 1. Préparer le pan gratatato : dans une poêle, faire revenir la chapelure avec l'huile d'olive, l'ail et une généreuse pincée de sel pendant quelques minutes, jusqu'à ce que l'ail parfume bien et que la chapelure soit dorée. Poivrer en fin de cuisson puis réserver.

    5 min
  2. Étape 2. Éplucher et ciseler finement l'échalote.

  3. Étape 3. Ciseler finement la branche de céleri en morceaux de taille régulière.

  4. Étape 4. Hacher finement la gousse d'ail et émietter le citron confit.

  5. Étape 5. Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les spaghetti selon les indications du paquet.

  6. Étape 6. Dans une poêle, faire revenir à feu doux l'échalote, le céleri et l'ail dans un filet d'huile d'olive, sans chercher de coloration, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  7. Étape 7. Ajouter la harissa et bien mélanger.

  8. Étape 8. Déglacer avec le vin blanc (ou le jus de citron) et laisser réduire quelques minutes.

  9. Étape 9. Ajouter le citron confit émietté et laisser compoter, en ajoutant progressivement un peu d'eau de cuisson des pâtes pour garder une sauce souple.

  10. Étape 10. Émietter grossièrement les sardines et les ajouter à la sauce quand les pâtes sont presque cuites.

  11. Étape 11. Égoutter les pâtes al dente en gardant un peu d'eau de cuisson, puis les transférer dans la sauce avec une louche d'eau de cuisson supplémentaire. Faire finir la cuisson 1 minute dans la sauce en mélangeant sans arrêt.

    1 min
  12. Étape 12. Dresser les pâtes dans une assiette creuse, ajouter un zeste de citron jaune, un filet d'huile d'olive, une bonne quantité de pan gratatato et un peu de ciboulette fraîche ciselée.

Valeurs nutritionnelles

840 kcal par portion
Protéines
23.2 g
Glucides
121.1 g
dont Sucres
8.4 g
Lipides
25.9 g
Fibres
7.9 g
Sel
1.4 g
  • Protéines23.2 g · 11.5 %
  • Glucides121.1 g · 59.8 %
  • Lipides25.9 g · 28.8 %

Calories par ingrédient

  • spaghetti (ou une autre forme de pâtes)403 kcal
  • chapelure (panko idéalement)187 kcal
  • huile d'olive126 kcal
  • huile d'olive63 kcal
  • citron confit14 kcal
  • citron jaune (le zeste)14 kcal
  • échalote10 kcal
  • vin blanc (ou le jus d'un citron jaune)8 kcal
  • harissa6 kcal
  • ciboulette fraîche (facultatif)4 kcal
  • ail3 kcal
  • ail3 kcal
  • poivre1 kcal
  • sel0 kcal

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