Rouleaux de printemps à l'omelette gochujang

Rouleaux de printemps à l'omelette gochujang

Une version végétarienne et gourmande du rouleau de printemps : une fine omelette relevée au gochujang, du chou rouge croquant, de l'avocat crémeux et des nouilles de riz, enroulés dans une feuille de riz et servis avec une sauce sweet chili épaisse et parfumée.

40 min moyen 4 pers. 342 kcal
Saison
printemps, été
Type
entrée
Coût estimé
3,02 €
Budget
Préparation
30 min
Cuisson
10 min
Total
40 min
Tags
rouleau de printempsgochujangomelettevégétariensweet chili

Estimation partielle — 9 ingrédients non reconnus

Portions
4

Ingrédients

  • 4 piècefeuilles de riz
  • 200 gnouilles de riz
  • 1 piècechou rouge
  • 6 pièceœufs
  • 1 càcgochujang (pâte de piment coréenne)
  • 1 pièceavocat
  • 1 botteciboulette
  • 2 càsmayonnaise
  • 1 pincéesel

Sauce sweet chili

  • 1 gousseail
  • 1 piècepiment frais (facultatif)
  • 1 càsgingembre râpé
  • 1 càcpiment d'Espelette
  • 7 cleau
  • 1 càcsucre
  • 1 càssauce poisson
  • 1 càcfécule de maïs

Préparation

  1. Étape 1. Faire cuire les nouilles de riz dans l'eau bouillante 3 à 5 minutes, puis les refroidir dans un bol d'eau très froide et bien égoutter.

    4 min
  2. Étape 2. Émincer le chou rouge très finement à la mandoline ou au couteau, y ajouter une pincée de sel, masser vigoureusement avec les mains puis laisser reposer pour l'attendrir.

  3. Étape 3. Battre les œufs et y incorporer le gochujang, bien fouetter pour obtenir une texture homogène et bien orangée.

  4. Étape 4. Verser un filet d'huile dans une poêle chaude à feu moyen, verser les œufs battus et mélanger continuellement à la spatule pour éviter un fond brûlé et un dessus trop baveux.

  5. Étape 5. Quand le dessous est cuit et bien amalgamé, retourner l'omelette sur une planche puis la remettre en cuisson 30 à 45 secondes côté opposé.

    1 min
  6. Étape 6. Découper l'omelette en rectangles de la taille des rouleaux de printemps.

  7. Étape 7. Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, prélever la chair à la cuillère puis tailler en fines lamelles régulières, tous les 2 mm, en éventail.

  8. Étape 8. Tremper une feuille de riz dans l'eau froide et la déposer sur un torchon propre. Disposer dans le quart supérieur le chou rouge, l'omelette, l'avocat et les nouilles.

  9. Étape 9. Rabattre le dessus du disque sur la garniture, replier chaque côté en serrant bien, puis rouler délicatement. Répéter pour les 4 rouleaux.

  10. Étape 10. Pour la sauce sweet chili, râper le gingembre et l'ail, émincer le piment frais si utilisé.

  11. Étape 11. Faire suer le tout à feu moyen dans une casserole avec un filet d'huile pendant 1 à 2 minutes, en surveillant car cela attache vite.

  12. Étape 12. Déglacer avec l'eau en grattant bien le fond de la casserole, ajouter le piment d'Espelette, le sucre et une pincée de sel.

  13. Étape 13. En fin de cuisson, ajouter la sauce poisson pour saler et rectifier l'assaisonnement.

  14. Étape 14. Délayer la fécule de maïs dans un peu d'eau froide et la verser dans la sauce chaude en mélangeant : la texture épaissit rapidement. Verser dans un petit récipient et laisser refroidir complètement avant de déguster.

  15. Étape 15. Servir les rouleaux de printemps à l'omelette gochujang avec la sauce sweet chili bien froide.

Valeurs nutritionnelles

342 kcal par portion
Protéines
14.1 g
Glucides
13.3 g
dont Sucres
3.1 g
Lipides
24.7 g
Fibres
5 g
Sel
1.1 g
  • Protéines14.1 g · 17 %
  • Glucides13.3 g · 16 %
  • Lipides24.7 g · 67 %

Calories par ingrédient

  • œufs116 kcal
  • avocat77 kcal
  • nouilles de riz74 kcal
  • mayonnaise52 kcal
  • sauce poisson10 kcal
  • sucre5 kcal
  • fécule de maïs4 kcal
  • ciboulette2 kcal
  • ail1 kcal
  • gingembre râpé1 kcal
  • piment d'Espelette1 kcal
  • sel0 kcal
  • eau0 kcal

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